Te invito a explorar el camino hacia el Samadhi, un estado de conciencia profunda y serena. A través de mis propias experiencias y aprendizajes, te compartiré prácticas meditativas, técnicas de respiración y reflexiones que te ayudarán a cultivar la atención plena y encontrar la paz interior.
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La técnica respiratoria es muy importante, sobre todo la fase de pausa respiratoria, ¿por qué razón? Porque cuando tu respiras lentamente y haces una pausa en la inspiración, la energía del inconsciente y el subconsciente sale a flote, es decir,…
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